日曜の夜になると気持ちが沈む。朝、駅に向かう足が重い。「会社を辞めたい」が頭から離れない。
就職は結婚と似ている、とよく言われます。入ってみないとわからないことが多いし、相性もあるし、縁としか言いようのない出会いもある。だから簡単に辞めるものではない。私自身、どちらかというとそう思っているタイプです。
一方で、結婚にもDVやモラハラがあるように、職場にも、我慢してはいけない場所があります。
職場は学びの場だから、ここで逃げたらまた同じことが起きる。そう思って迷っている人もいると思います。この記事では、「逃げ」と「卒業」の違いを考えながら、辞める前に確かめておきたい現実的なことも書いていきます。
まず、すぐに離れていい状況
結婚でも、暴力を受けているなら関係を見直す前にまず逃げるように、職場でも同じです。次のような状況なら、学びやタイミングを待つ必要はありません。
- パワハラやセクハラ、モラハラが続いている
- 体に危険がある
- 眠れない、食べられない、涙が止まらない状態が続いている
- 消えてしまいたいという気持ちが出てきた
体と心が無事であってこその学びです。危ない場所で耐え続けることに、意味はありません。まず自分の安全を確保してください。
相談窓口もありますが、正直なところ、話を聞いてもらうだけで終わることも少なくありません。証拠がないと、労働基準監督署などもなかなか動いてくれないのが現実です。
だから、職場で問題が起きているなら、まず証拠を残しておいてください。
- 言われたことの録音
- メールやチャットの保存
- いつ、誰に、何をされたかの日付入りのメモ
- 体調を崩しているなら、病院の診断書
証拠がそろったら、労働基準監督署に持っていくか、弁護士に相談してください。お金に余裕がないときは、法テラスで無料の法律相談を受けられることがあります。
ひとりで抱えるのがつらいときは、厚生労働省の「こころの耳」に、働く人向けの相談窓口がまとめられています。
今の会社にいる意味
ここからは、上のような状況ではない場合の話です。
結婚相手との関係に自分の癖が出るように、職場で繰り返し起きることにも、自分の内側が映っていることがあります。
- 理不尽な上司ばかりに当たる。言いたいことを飲み込む癖が映っているのかもしれない
- 気を使いすぎて疲れる。「No」と言えない、境界線の問題かもしれない
- 自分を追い込んでしまう。失敗を許せない完璧主義が出ているのかもしれない
こういう見方は、同じことを繰り返さないためのヒントにはなります。ただ、何でも「自分の内側の問題」にしてしまうと、本当は会社や環境の側に問題があるときまで、自分を責め続けることになります。
鏡として使うのはいいけれど、全部を自分のせいにしない。その加減は持っておいてください。境界線については「境界線とは」で詳しく書いています。
「卒業」が近いサイン
その場所での学びが終わったと感じやすいのは、こんなときです。
気持ちが静かになった
前は怒りやイライラを感じていた相手を、「この人はこういう人なんだな」と少し離れて見られるようになった。
ただ、疲れ切って何も感じなくなっている状態とは違います。「もうどうでもいい」は消耗のサイン、「そういうものか」と落ち着いて受け止められるのが卒業に近いサインです。
人との縁が自然に薄れていく
無理に関係を続けなくても、自然と距離ができていく。前は気になっていた人間関係が、いい意味でどうでもよくなる。
次にやりたいことが見えてくる
興味のある分野の情報が目に入るようになる。会いたい人に会える。逃げ道を必死に探しているときとは違う、落ち着いた流れがあります。
大事にしたいものが変わった
給料や肩書きより、働き方や自由、自分に合っているかどうかを大事にしたいと思うようになった。
まだ早いかもしれないサイン
感情が大きく揺れている
強い怒りや悔しさでいっぱいのときに勢いで辞めると、次の職場で同じ気持ちになることがあります。
次のことがまったく浮かばない
「とにかくここから離れたい」だけで、辞めたあとのことが何も浮かばない状態です。ただし、心身がつらくて何も考えられないのなら、それは上の「すぐに離れていい状況」のほうに入ります。
なお、転職活動がうまくいかないことを「まだタイミングではないサイン」と読む人もいます。でも、それは求人の時期や条件の問題であることも多いので、それだけで判断しないほうがいいと思います。
同じことを繰り返さないためにできること
自分のパターンを書き出す
「いつも同じタイプの上司に当たる」「いつも同じ理由で辞めたくなる」。思い当たることを書き出してみてください。環境のせいなのか、自分の癖なのかが少し見えてきます。
無理なときは、言ってみる
人が足りない職場なら、自分の担当でなくてもやるしかないことはあります。残業が当たり前になっている職場で、毎回断るのも現実的ではありません。
それでも、「今日は難しいです」「この量だと期限までに終わりません」と一度言ってみる価値はあると思います。言わなければ、周りは大丈夫なんだと受け取ります。断れるかどうかより、黙って抱え込まないこと。それだけでも、次の職場で同じパターンにはまりにくくなります。
組織が合わない可能性も考える
何度転職しても同じことで苦しくなるなら、会社という組織で働くこと自体が合っていないのかもしれません。個人で仕事をするほうが向いている人もいます。自分のパターンを見るのと同じくらい、働き方そのものを見直すのも、立派な選択肢です。
ただ、ひとつ覚えておいてほしいのは、一度離れた業界に戻るのは思っているより難しいということです。
若いうちの転職は、わりとうまくいくことが多いです。でも年齢を重ねると、そうはいかなくなります。私はもともとIT系の会社で働いていましたが、今はフリーランスとして、しかも占いの仕事で生計を立てています。そんな人間が今から元の業界に戻ろうとしても、なかなか難しいのが現実です。
だからこそ、今まで積み上げてきたキャリアは、思っている以上に大切にしたほうがいいと思っています。辞めるかどうかを考えるときは、辞めたあとに戻れる道があるかどうかも、一緒に考えてみてください。
辞める前に確かめておきたいこと
気持ちが決まったら、現実の準備もしておくと安心です。
- 生活費を何か月分用意できているか
- 失業給付をいつから受けられるか（自己都合の退職でも、条件を満たせば受けられます。給付が始まる時期はハローワークで確認してください）
- 健康保険と年金の切り替えをどうするか
- 有給休暇がどれくらい残っているか
お金のめどが立っていると、気持ちに余裕が生まれて、勢いではなく落ち着いて決められます。
よくある質問
「逃げ」と「卒業」はどう見分ければいいですか
辞めたあとの自分を想像してみてください。「やっと解放される」という気持ちが強いなら逃げに近く、「ここでやれることはやった」という気持ちがあるなら卒業に近いと言われます。実際にはどちらも混ざっていることが多いので、割合で見てみてください。逃げだったとしても、それが悪いわけではありません。
転職を繰り返すのはよくないことですか
悪いことではありません。ただ、毎回同じ理由で辞めているなら、自分のパターンを見直すきっかけにはなります。転職回数が増えると、現実的には書類選考で不利になりやすいのも事実です。そうなったら、組織で働くより個人でやるほうが向いているのかもしれない、と考えてみるのもひとつです。
体調が悪いのですが、辞めるべきですか
まず病院で診てもらってください。眠れない、食べられない、気力が出ない状態が続いているなら、学びの完了を待たずに、休むことや離れることを優先してください。
まとめ
「辞めたい」という気持ちには、ちゃんと理由があります。
就職も結婚も縁です。続けることで深まる縁もあれば、離れることで終わらせたほうがいい縁もあります。それが卒業なのか、まだ向き合うことがあるのかを考えるのはいいことです。でも、意味を探すより先に、自分の体と心の安全を守ってください。
どの道を選んでも、そこでまた学べることはあります。今の自分が少しでも楽に息ができるほうを、選んでいいと思います。
[…] がそろっているかどうかで、労働基準監督署や弁護士に相談したときの進み方が変わります。会社との向き合い方は「会社を辞めたい時のスピリチュアルな見極め方」にも書いています。 […]