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恋愛執着度チェック｜頭から離れない、確かめずにいられない。執着の5つの形と手のゆるめ方
全15問です。結果では、執着の強さが4段階で出ます。いずれかの形が強めに出ている人には、いちばん強く出ている「執着の形」とゆるめ方も表示されます。 既読がつかない。10分たった。 まだ。 気づいたら、スマホを握ったまま3 […]
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数秘術って聞いたことはあるけれど、実際どういう仕組みなのかはよくわからない。そんな方は多いと思います。 数秘術は、生年月日と名前のアルファベットを数字に置き換えて、性格や才能、人生のテーマを読み解く占術です。英語では「N […]
マインドフルネス診断｜「今ここ」に戻る力を測って、日常でできる5つの実践
この診断は、心理学者のブラウンとライアンが2003年に発表したMindful Attention Awareness Scale（MAAS）の考え方をもとに、日常の場面に置き換えて作った12問の簡易版です。原典は15問・ […]
ポモドーロテクニックのやり方｜25分集中が科学的に正しい理由と失敗しない使い方
このタイマーは、基本の「25分集中・5分休憩・長い休憩15分」に合わせて作っています。時間を変えたいときは、スマホのタイマーを使ってください。 私は腰痛持ちで、ポモドーロテクニックをかなり本気で使っています。仕事中に意識 […]