さっきからまぶたがピクピク止まらない。左目のまぶただけが痙攣する。大事な予定の前に限って、右目がピクピクして落ち着かない。
疲れていたり寝不足かなと思いつつ、何かのサインなのではと気になっている方も多いと思います。
まぶたのピクピクには、世界のあちこちで意味が語られてきました。その話に入る前に、まず体の側のことから書きます。
まず、体の側で起きていること
まぶたのピクピクの多くは、眼瞼ミオキミアと呼ばれるものです。片方のまぶたの一部が、自分の意思と関係なく細かく動きます。日本眼科学会によると、ふつうは片目に起こり、睡眠不足や体と心の疲れ、ストレスが原因と考えられていて、多くは数分から数時間で自然に治まります。
医療機関の情報では、ほかにも次のようなものが引き金になるとされています。
- 疲れ、目の使いすぎ
- ストレス
- カフェインのとりすぎ
- お酒、たばこ
- まぶしい光、風や大気の汚れ
- 目の表面やまぶたの裏の刺激
画面を見る時間が長いほど起きやすく、睡眠の質が悪い人に多いという報告もあります。休めば治まることがほとんどですが、数日から、ときには3週間ほど繰り返すこともあります。
眼科で相談してほしいとき
次のような場合は、眼科で相談してください。
- 数週間たっても治まらない
- ピクピクする部分に力が入らない、こわばる
- 痙攣のたびにまぶたが完全に閉じてしまう
- 目を開けにくい
- 顔のほかの部分や、体のほかの場所にも広がる
- 目が赤い、腫れている、目やにが出る
- まぶたが下がってきた
まぶたがぎゅっと閉じて開けにくい、まぶしい、目が乾く、両目に広がった。こういう場合は眼瞼けいれんのことがあります。日本眼科学会は、まばたきがうまく制御できなくなる状態で、ふつうは両目に起こると説明しています。額や口元までピクピクが広がるなら、片側顔面けいれんかもしれません。当てはまるなら、眼科で相談してください。
当てはまらないようなら、ここから先を読んでみてください。
まぶたが持つスピリチュアルな意味
まぶたは何を見て、何を見ないかを選ぶ場所です。
まばたきのたびに、私たちは見る世界を更新しています。開いては閉じ、閉じては開く。その繰り返しの中で、視界は何度も作り直されています。
そのまぶたが勝手に動くときは物事の見方を変えるタイミングであったり今までにない新しい視点を取り入れる時期、というメッセージとして読まれます。
右か左か、上か下かで、読む方向が変わります。
右目のまぶたがピクピクするとき
右側は、未来、行動、外の世界を象徴します。
右目のまぶたが痙攣するときは、これから先に向けて何かが動き出す時期として読みます。迷っていたこと、先延ばしにしていたことに、そろそろ手をつけていい。仕事や人間関係で、外に向けて一歩出るタイミングだという読み方です。
右目のピクピクは良い知らせや、誰かがあなたをほめているサインと言われてきました。
右の上まぶた
上まぶたは、外から入ってくるものの入口です。右の上まぶたなら、新しい人や話が外からやってくる時期として読みます。誘いや声かけがあったら、いつもより少し前向きに受け取ってみてください。
右の下まぶた
下まぶたは、内側にたまったものの出口です。右の下まぶたなら、頑張ってきたことへの緊張が、少しゆるみ始めている時期として読みます。張りつめていたぶん、気が抜けたところで疲れが出やすいときでもあります。
左目のまぶたがピクピクするとき
左側は、過去、受け取ること、内面、直感を象徴します。
左目のまぶたが痙攣するときは、直感に注意を払ってというメッセージとして読みます。頭で考えて出した答えと、なんとなく感じていることが食い違っている時期に出やすいという見方です。理屈のほうを優先しようとしているときほど、左に出ると読みます。
左は受け取る側でもあります。人からの好意や助けを、素直に受け取れているでしょうか。断ることが癖になっていないでしょうか。左まぶたは、受け取ることをためらっている時期にも出るとされます。
中国では、左目のピクピクはお金が入ってくる吉兆とされています。
左の上まぶた
左の上まぶたなら、思いがけない形で何かを受け取る時期として読みます。人からの助け、ふと届く知らせ。来たものを遠慮せずに受け取ってみてください。
左の下まぶた
左の下まぶたなら、ため込んできた気持ちを外に出す時期として読みます。我慢してきたこと、言えずにいたこと。そろそろ出していいという促しかもしれません。
左ばかり続くとき
左だけが何度も繰り返す場合は、過去に置いてきたつもりのものが、まだ片付いていないと読みます。決着したと思っていたことが、内面ではまだ動いていない。見ないようにしている記憶や気持ちがあるなら、そろそろ目を向けてもいい頃だと言っているのかもしれません。
上まぶたと下まぶたの違い
左右に関係なく、上と下でも読み方が変わります。
上まぶた
誰かが訪ねてくる、新しいものが入ってくるサインとされます。眉間に近いあたりがピクピクするときは、第三の目が働き始めて直感が鋭くなっているサイン。
下まぶた
涙を流すような出来事のサイン。ただ、悲しい涙とは限りません。感動の涙やうれし涙のこともあります。ため込んだ感情を外に出す時期、という読み方もできます。
世界の言い伝えを並べると、矛盾している
まぶたのピクピクには、地域ごとに言い伝えがあります。
中国 「左眼跳財、右眼跳災」という言葉があります。左目が跳ねれば財、右目が跳ねれば災い、という意味です。
インド 性別で意味が変わるとされます。男性は右まぶたが幸運、左が問題のサイン。女性は逆で、左まぶたが幸運、右が不運を表すとされています。
欧米、カリブ海の地域 右は良い知らせやほめ言葉、左は悪い知らせや悪口のサインと言われます。
並べてみると、中国では右が災い、欧米では右が吉報。インドでは性別で入れ替わります。同じ現象に、正反対の意味が与えられています。アジアでは左尊右卑で、中国では東（日の出ずる方）が左になるため、左を上位としています。東太后の方が西太后よりも位が上で、日本では左大臣が右大臣よりも上です。
まぶたのピクピクに決まった意味があるというより、それぞれの文化が立ち止まって考えるきっかけを作ってきた、と見るほうが近いのかもしれません。
恋愛中に右目・左目がピクピクするとき
好きな人のことを考えているときや、関係が動いている時期にまぶたがピクピクすると、相手と何か関係があるのではと気になりますよね。
右目のとき 関係を一歩進める時期として読みます。連絡しようか迷っている、気持ちを伝えようか迷っている。右のピクピクは、動いていいという合図として受け取れます。
左目のとき 自分の気持ちを確かめる時期として読みます。相手にどう思われているかより先に、自分がこの関係で本当はどうしたいのか。左は、内側の声を聞いてほしいというサインです。
どちらの場合も、まぶたのピクピクが相手の気持ちを教えてくれるわけではありません。映しているのは、あなたの側の状態です。
ツインレイと左まぶたの痙攣
ツインレイの文脈で、まぶたの痙攣を読む方もいます。
とくに左まぶたです。左は内面と直感の側なので、相手のことを考えている時期や、相手から思われている時期のサインとして読まれます。会っていないのに急に相手が浮かんで、そのタイミングでまぶたが動いた、という読み方です。
サイレント期間中に出るという読み方もあります。相手を見ようとしても見られない状態が、見る場所であるまぶたに出る、と考えます。
痙攣が出るたびに相手からのサインだと受け取ると、待ち続ける時間が長くなります。体のサインを相手の状態と結びつけて読むと、自分では確かめようがないことに気持ちを預けることになるからです。
まぶたが動いたのは事実です。そこから先の意味づけは、自分が今どうしたいかを考える材料として使ってください。そのほうがずっと楽に、自分の足で動けます。
何度も繰り返すとき
何度も繰り返す場合は、転職、引っ越し、人間関係の変化など、暮らしの大きな転換期が近づいているサインだと言われることがあります。
ただ、頻繁なピクピクは、ストレスや睡眠不足のサインでもあります。体が休んでと言っている可能性のほうが高いです。
意味を探すより先に、まず少し休んでみてください。まぶたが静かになったころに、見えてくるものもあります。
ピクピクしたときにできること
眠る これがいちばん効きます。寝不足が続いているなら、まずは睡眠から整えます。疲れて眠れない方はスーパー銭湯でじっくり身体をほぐして温めると一瞬で眠れます。まずは緊張をほぐして眠ってくださいね。
カフェインを控える コーヒー、お茶、エナジードリンクなどカフェインをとりすぎていないか見直してみてください。
画面から目を離す スマホを見る時間を減らして、遠くを見る時間を作ります。動画を常に流して刺激を入れている方は、無の時間で自分を見つめて。
目の周りを温める 蒸しタオルを目の上にのせると、緊張がゆるみます。これに追加して私は頭皮マッサージも毎日やっています。頭皮のこわばりもほぐしていきましょう。
心の奥底から
最近、見ないようにしていることはないか、自分に聞いてみてください。まぶたは、見るものを選ぶ場所です。
よくある質問
Q. 右まぶたがピクピクするスピリチュアルな意味は
未来や行動の側なので、これから先に向けて動き出す時期として読みます。欧米では良い知らせのサインとされることが多い一方、中国では災いのサインとされ、文化によって分かれます。
Q. 左まぶたがピクピクするスピリチュアルな意味は
直感や内面の側なので、心の声を聞いてほしいというサインとして読みます。中国ではお金が入ってくる吉兆とされ、インドでは女性の場合に限り幸運のサインとされます。
Q. 痙攣が止まらないときはどうすればいいですか
睡眠をとる、カフェインを控える、目の周りを温める、ストレスを減らす。まずはこれを試してください。数週間たっても治まらない場合や、まぶたが閉じて開けにくい、顔のほかの部分に広がる場合は、眼科を受診してください。
Q. 文化によって意味が違うなら、どれを信じればいいですか
どれか一つを正解として選ぶ必要はありません。自分がしっくりくるものを選んで構いません。どの解釈に惹かれたかのほうが、今の自分の状態を映していることがあります。
Q. 大事な予定の前にピクピクします
緊張やプレッシャーで筋肉が反応していることが多いです。スピリチュアルな意味を探すより、その予定にどれだけ力が入っているかのサインとして受け取ってみてください。深呼吸と、目を温めることで落ち着きやすくなります。
まとめ
まぶたのピクピクの多くは、疲れやストレス、画面の見すぎから来るもので、たいていは休めば治まります。
そのうえで、スピリチュアルな読みでは、まぶたは見るものを選ぶ場所です。
右なら、先に向けて動く時期。左なら、直感と受け取ること。上まぶたなら、外から入ってくるもの。下まぶたなら、ため込んだ気持ちの出口。
世界中の文化がまぶたのピクピクに意味を見出してきたのは、それが立ち止まるきっかけになるからだと思います。次にピクピクしたときは、少しだけ手を止めて、自分に聞いてみてください。
今、何を見ようとしているのか。そして、何をみたくないのか。
人生の答えはすぐに出ません。気にかけた時点で、もう見るべきほうへ向き始めています。
※この記事は各地の言い伝えとスピリチュアルな読み方を紹介したもので、医学的な診断や治療の代わりにはなりません。症状が長く続く場合や、顔のほかの部分に広がる場合は、眼科を受診してください。
参考
この記事を書いた人
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