彼の本音がダダ漏れ？相手の潜在意識を読む7つのサイン

「彼、本当はどう思ってるんだろう…」 「好きって言ってくれるけど、本心なのかな」 「最近なんか距離感じるけど、私の思い過ごし？」

恋愛って、相手の気持ちがわからなくて不安になること、ありますよね。

でも実は、人間の本音って、思っている以上に「ダダ漏れ」なんです。

心理学の研究によると、コミュニケーションの93%は非言語（表情・しぐさ・声のトーン）で行われているそう。 つまり、言葉じゃない部分にこそ、本音が隠れているんです。

今回は、心理学とスピリチュアルな観察眼を組み合わせて、相手の潜在意識を読み解く方法をお伝えします。

これを知ったら、もう彼の気持ちで悩むことはなくなるかも？

ただし、使い方には注意。 相手を試したり、疑いの目で見すぎたりしないでくださいね。

あくまで「より深く理解し合うため」のツールとして活用してください。

なぜ本音は隠せないのか？

意識と潜在意識の力関係

人間の意識：5% 潜在意識：95%

つまり、どんなに取り繕っても、95%の潜在意識は正直に反応してしまうんです。

嘘をつけない体の反応

例えば： ・好きな人を見ると瞳孔が開く ・嘘をつくと鼻を触る ・緊張すると早口になる

これらは意識的にコントロールできません。

昔から「目は口ほどに物を言う」って言いますよね。実はこれ、科学的にも証明されていて、目の動きで7割の感情が読み取れるという研究結果もあるんです。

相手の潜在意識を読む7つのサイン

体の向きと距離感

あなたに心を開いている時

・体が正面を向いている ・前のめりで話を聞く ・足先があなたの方を向いている ・自然に距離が近くなる

心を閉じている時

・体が斜めや横向き ・腕や足を組む ・物理的な距離を取る ・バッグや物を間に置く

深層心理の解説： 体の向きは「心の向き」を表します。 好きな相手には無意識に体を向け、苦手な相手からは体を逸らすのが人間の本能。

実践ワーク： デート中、彼の足先をチェック。 足先があなたに向いていたら脈あり！ 出口の方を向いていたら…ちょっと退屈かも。

目の動きと視線

本当に好きな時の目

・目が合うと3秒以上見つめる ・話している時、あなたの目を見る ・目が合うと微笑む ・瞬きが増える（ドキドキのサイン）

興味がない時の目

・目が合ってもすぐそらす ・スマホばかり見る ・遠くを見ながら話す ・目が笑っていない

「三白眼チェック法」知ってる？相手の黒目の上に白目が見えたら警戒してるサイン。逆に、黒目が大きく見えるのは、瞳孔が開いて興味を持ってる証拠！

LINEの返信パターン

愛情レベル別返信スタイル

レベル5（大好き）
・即レス or 丁寧な長文 ・質問で終わることが多い ・絵文字やスタンプ多め ・「今何してる？」が多い

レベル4（好き）
・1時間以内に返信 ・会話を続けようとする ・写真を送ってくる ・おはよう/おやすみLINE

レベル3（普通）
・数時間後に返信 ・事務的な内容 ・スタンプで終わらせる ・必要な連絡のみ

レベル2（微妙）
・1日以上空く ・短文のみ ・既読スルー増える ・「了解」「OK」が多い

レベル1（冷めてる）
・既読スルー ・未読が続く ・返信は「うん」のみ ・ブロック寸前…

返信時間の心理学： 15分以内→あなたが優先順位高い 1-3時間→普通の好意 6時間以上→優先順位低い ※仕事中は除く

声のトーンと話し方

好意がある時の声
・声が高くなる（女性も男性も） ・ゆっくり優しく話す ・笑い声が増える ・あなたの話し方に似てくる（ミラーリング）

距離を感じる時の声
・低いトーン ・早口で事務的 ・ため息が混じる ・「でも」「けど」が多い

秘密のチェック法： 電話で「今話せる？」と聞いた時の最初の反応。 「うん！」→嬉しい 「あー…うん」→微妙 無言→話したくない

無意識のしぐさ

愛情のサイン
・髪を触る（女性） ・ネクタイを直す（男性） ・唇を舐める ・あなたの真似をする ・体を開く（腕を広げるなど）

不安・嘘のサイン
・鼻を触る ・目を掻く ・首の後ろを触る ・手を隠す ・貧乏ゆすり

要注意のしぐさ
・スマホを裏返す（隠し事） ・時計を頻繁に見る（早く帰りたい） ・あくびを隠さない（退屈or緊張）

言葉の裏にある本音

本音が漏れる瞬間

「別に…」→すごく気にしてる 「どうでもいいけど」→めちゃくちゃ重要 「怒ってない」→怒ってる 「大丈夫」→大丈夫じゃない 「忙しい」→優先順位が低い

ポジティブサイン

・未来の話をする ・「俺たち」「私たち」を使う ・あなたの好みを覚えてる ・家族や友人の話をする ・「今度」じゃなく具体的な日時

ネガティブサイン

・過去形で話す ・「君は」「あなたは」と距離を置く ・言い訳が多い ・約束を忘れる ・「いつか」「そのうち」が多い

エネルギーとオーラ

あなたを大切に思っている時
・一緒にいると温かい感じ ・時間があっという間 ・偶然の出会いが増える ・シンクロニシティが起こる

エネルギーが離れている時
・一緒にいて疲れる ・会話が噛み合わない ・タイミングが悪い ・なんとなく違和感

オーラの色（感じ方） ピンク→恋愛感情 黄色→友情 グレー→迷い 黒→拒絶

要注意！間違えやすいサイン

勘違いしやすいポイント

ツンデレと無関心の違い
ツンデレ→チラチラ見てくる、からかってくる 無関心→本当に見ない、関わらない

恥ずかしがりと興味なしの違い
恥ずかしがり→赤面、どもる、目が泳ぐ 興味なし→表情が変わらない、反応が薄い

忙しいと避けているの違い
忙しい→謝る、埋め合わせを提案 避けてる→言い訳、次の約束をしない

関係性診断チェックリスト

以下の項目で、いくつ当てはまるかチェック！

サインを読み取った後の行動

ポジティブなサインが多い時

・感謝を伝える ・愛情表現を増やす ・一緒の時間を大切に ・次のステップへ

ネガティブなサインが多い時

・一度距離を置く ・自分磨きに集中 ・執着を手放す ・新しい出会いにオープンに

グレーゾーンの時

・素直に気持ちを聞く ・期限を決めて様子を見る ・自分の気持ちを整理 ・第三者に相談

やってはいけないNG行動

× 試し行動 わざと冷たくして反応を見るなど

× 詰問 「本当はどう思ってるの？」を連発

× 監視 SNSストーキング、行動チェック

× 決めつけ 「あなたは○○でしょ」と断定

× 比較 元カノや他の人と比べる

プロが教える最強の読心術

3つの質問テクニック

1. 未来の質問 「来年の今頃、何してると思う？」 →あなたが含まれているか確認
2. 選択の質問 「海と山、どっちがいい？」 →「君と一緒なら」があるか
3. 過去の質問 「今までで一番楽しかったことは？」 →あなたとの思い出が出るか

Q&A よくある質問

Q: サインが矛盾してる時は？
A: 彼自身も迷ってる可能性大。時間をかけて観察を。

Q: 全然サインが読めません A: 読もうとしすぎかも。一度リラックスして、自然体で接してみて。

Q: 読み取ったら不安になりました
A: サインは参考程度に。大切なのは直接のコミュニケーション。

Q: 友達なのか恋愛なのかわからない
A: 二人きりになりたがるか、休日も会いたがるかをチェック。

まとめ：サインは愛を深めるツール

相手の潜在意識を読む力。 それは、相手を疑うためじゃなく、より深く理解するための力。

サインを読めるようになると、無駄な不安が減る ・ケンカが減る ・タイミングがわかる ・愛が深まる

でも、一番大切なのは「サインの先」にあるもの。

なぜ彼はそういうサインを出すのか。 何を感じているのか。 どうしたら二人が幸せになれるか。

サインは、あくまでもコミュニケーションのきっかけ。

「最近距離感じるけど、何かあった？」 「疲れてるみたいだけど、大丈夫？」

優しく聞けるようになったら、もうサイン読みマスター。

完璧に読み取ろうとしなくていい。 7割わかれば十分。

残りの3割は、愛のミステリー。 わからないところも含めて、恋愛の醍醐味ですから。

あなたの恋が、サインという道しるべを使って、もっと素敵な関係に育ちますように。

そして、いつか「サインなんて関係ない」と思えるくらい、深い信頼関係が築けますように！

彼のサインばかり見てないで、あなた自身のサインも大切に。あなたが幸せな時、彼も必ず幸せを感じているはずですから。